「思い立ったが吉日」 ということわざがありますが、 あなたはこのことわざのように、すぐに取りかかることができますか？ 「すぐに行動すること」が良いことなのは理解するのは簡単なんですけど、実際にやれと言われると難しいですよ…

あなたは十分な睡眠をとっていますか？ 睡眠が足りていないようなら、 あなたは大きな損をしていることになるかも知れません。 今回の記事では、睡眠の効果について解説します。 睡眠の効果 記憶の整理 「睡眠には記憶を整理し定着…

 あなたには十分な集中力がありますか？ ひょっとすると、集中力がない原因はあなた以外のところにあるかも知れません。 今回の記事では、我慢やストレスが集中力に与える影響と、その対処法について解説します。 我慢やストレスが与…

あなたはどのようにタスクを管理していますか？ タスク管理といえばToDoリストが話題に上がります。 「今自分が何をやるべきなのか」 を全てまとめて整理するためにToDoリストは有効に思えます。 しかし、ToDoリストを利…

あなたは気分の乗らない仕事があったとき、どうやって乗り切っていますか？ もし、無理にでも意気込んで、やる気を捻り出そうとしているのなら、今すぐやめるべきです。 今回はやる気の不必要性と危険性、そしてその対策について話しま…

「早起きしないといけないけど布団から出られない」 「明日までの宿題があるのにゲームをしてしまう」 「資格試験があるのに飲み会を断れない」 あなたにはこんな経験があるでしょうか？（私は全部あります。） 「行動できない！」と…

あなたは仕事や勉強で競争をしていますか？ 学校や会社では競争させられてしまう場面が多くありますが、それらは成績の向上を阻害してしまう恐れがあります。 今回の記事では、なんとなく競争している人達向けに競争することのデメリッ…