今回の記事では「ウルトラディアンリズム」という現象を紹介し、脳科学の観点から効果的な作業方法について話していきます。 【怠ける・心理学】集中力の限界 ウルトラディアンリズム ウルトラディアンリズム数十分から数時間の周期性…

今回は怠け者流継続術を公開します。 まっち はどんな人間なのか？ まっちはこんな人間です（まっち調べ）。 ※アイコンはフクロウですが中身は人間です※ これを見れば私が怠け者だということは分かってもらえると思います。 進学…

突然ですがあなたは集中力があるタイプの方ですか？ この記事を読んでいる方の多くは「自分には集中力がない……」と思っているのではないでしょうか。 しかし、その考えは思い込みである可能性が高いです。 今回の記事では正しく集中…

 この記事は以前投稿した「やる気の出し方講座」の長期プランverとなります。短期的にやる気を出したい人は↓の記事をチェック！ 今回の記事では長期的なやる気（継続力）の出し方を５つのStepに分けて解説していきます。 St…

※「ルーティン」の意味を知りたい方は第１項をご覧ください※ 突然ですが、あなたはルーティンをしていますか？ この記事を読んでいる方々は、特に意識してなかったり、そもそも「ルーティン」の意味が分からなかったりだと思います。…

突然ですがあなたはどんな時に音楽を聴きますか？ 電車での通勤時だったりテスト勉強に集中する時だったりでしょうか。 私は元気を出したい時に好きな曲を聴いて気分を盛り上げています。 今回はそういった音楽と感情との繋がりについ…

こんにちは。まっち（@matched_ch）です。 いきなりですが私はやる気が起きないタイプです。 部屋の掃除をしようと思っても机の上の漫画を手に取ってしまうし、今日はランニングをしようと思ってもソファに体の自由を奪われ…

あなたは瞑想に対してどんなイメージを持っていますか？ 「瞑想って大変そう。。。」 こんな風に思っている方はたくさんいると思います。 ですが、瞑想とはいつでもどこでも出来るようなものなんです。 今回の記事では、瞑想のメリッ…